Menneet -Yin joogaa marraskuussa

Taijakas Yin joogaa Hangossa marraskuussa, kolmena perjantaina 8.11. 15.11. ja 22.11. Steelstudio Valo -salissa klo 17.30 - 19.15

Luvassa on lempeä, palauttava ja meditatiivinen harjoitus, jossa viivytään faskiaa ja sidekudoksia pehmeästi venyttävissä asennoissa 2 - 8 min. Harjoituksen päättää jooga nidra, "jooginen uni", ohjattu meditaatio, joka vie sinut syvään rentoutumisen tilaan. 

Tämä mieltä rauhoittava ja stressiä vähentävä harjoitus sopii kaikille.

Tunnit tulevat varattaviksi lähiaikoina Steelstudion ajanvarausjärjestelmään. 

Steelstudion jäsenet voivat osallistua tunneille ilman lisäveloitusta, muille tunnin hinta on 10 € (maksetaan Steelstudiolle)

Harjoitukset ovat osa yin joogaohjaajan koulutustani ja harjoitusten jälkeen toivon, että vastaat lyhyeen palautekyselyyn.